Zadbaj o zdrowie 1. Zrównoważona dieta jako fundament zdrowego stylu życia
Jednym z najważniejszych elementów, które powinny znaleźć się w codziennej rutynie każdej osoby, jest zrównoważona dieta. Zadbaj o zdrowie, jednocześnie dostarczając swojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Staraj się uwzględnić w swoim jadłospisie różnorodne grupy produktów – pełnoziarniste zboża, świeże warzywa, owoce, białka pochodzenia zwierzęcego oraz roślinnego, a także zdrowe tłuszcze. Odpowiednia ilość błonnika, witamin