materace 1. Zrozum Swoje Potrzeby i Preferencje
Wybór idealnego materaca zaczyna się od zrozumienia własnych potrzeb oraz preferencji dotyczących snu. Każda osoba ma inną sylwetkę, masę ciała oraz nawyki związane ze spaniem, dlatego kluczowe jest, aby dostosować materac do indywidualnych wymagań. Przykładowo, osoby, które śpią na boku, często potrzebują materaca, który zapewni odpowiednie wsparcie dla barków i bioder, natomiast ci, którzy preferują spanie na plecach, mogą skorzystać z twardszych modeli, które pomogą utrzymać kręgosłup w odpowie