materace do spania 1. Zrozumienie potrzeb swojego ciała
Wybór odpowiednich materace do spania zaczyna się od zrozumienia indywidualnych potrzeb ciała. Każdy człowiek jest inny, dlatego kluczowe jest, aby dopasować materac do swoich preferencji dotyczących twardości oraz pozycji, w jakiej zazwyczaj śpimy. Osoby, które śpią na plecach, mogą cenić sobie materace bardziej twarde, które wspierają naturalną krzywiznę kręgosłupa. Z kolei osoby preferujące spanie na boku powinny rozważyć materace o średniej twardoś